Переход на главную страницу сайта ►          Текущее время: 06 дек 2019, 22:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как не заболеть гриппом и ОРВИ
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 19:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2010, 16:55
Сообщения: 16085
Откуда: г. Бронницы
Моё имя: Лена
Взрослых птиц в доме: 35 Поблагодарили: 1039 раз
Репутация: 183
Каждый год средний взрослый человек вполне может рассчитывать на две-три простуды, которые выпадают на самый неприятный период года. Вакцинация против гриппа решает, конечно, некоторые проблемы, но полностью избавить от риска болезни не может. Зато, есть целый ряд легких и профилактических мер, которые помогут вам проскочить череду простуд свежим и бодрым: мы собрали десяток советов такого рода.

Ешьте йогурт на завтрак

Изображение

Те же живые культуры, которые помогают облегчить страдания пищеварительной среде, могут помочь предотвратить и простуду. Так, по крайней мере, говорит д-р Филлипс, который провел исчерпывающее исследование на эту тему. В результате выяснилось, что употребляющие пробиотики люди болеют гораздо реже тех, кто завтракает чем-то другим.

Откройте окно

Изображение

Звучит, как шутка — но на самом деле, открытое окно может спасти вас от простуды. Проведя весь день в душном помещении, любой человек имеет повышенный риск подхватить инфекцию. Свежий воздух убивает большинство вирусных частиц.

Ешьте грибы

Изображение

Новое исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа питания, обладает внушительными доказательствами иммуностимулирующих свойств грибов. Люди, которые ели приготовленные грибы шиитаке каждый день в течение месяца, показали более высокий уровень толерантности к вирусному заражению.

Не трогайте руками лицо

Изображение

Маргарита Рор, доктор медицинских наук и терапевт из Нью-Йоркского университета Лангон, советует как можно реже касаться руками лица. Но это легче сказать, чем сделать: ведь, в среднем, человек прикасается к носу или рту чаще, чем три раза в час. Контролируйте свое поведение.

Регулярный сон

Изображение

В исследовании, опубликованном Архивами внутренней медицины, содержится информация о повышении риска заболевания пренебрегающими сном людьми. Даже семь вместо восьми часов ночного отдыха уже повышали риск подхватить инфекцию в целых три раза.

Больше жидкостей

Изображение

Жидкость помогает выходить слизи, которую выделяет тело при болезни. Чем водянистее она будет, тем легче и быстрее организм будет ее выводить.

_________________
Как разместить фотографию на нашем форуме
Как загрузить видео с YouTube, Yandex, Mail.ru на наш форум


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не заболеть гриппом и ОРВИ
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2010, 16:55
Сообщения: 16085
Откуда: г. Бронницы
Моё имя: Лена
Взрослых птиц в доме: 35 Поблагодарили: 1039 раз
Репутация: 183
Куриный суп

Изображение

Этот классическая пища больного является прекрасным лекарством. Пар помогает открыть забитые верхние дыхательные пути, а соленый бульон может успокоить боль в горле. Но это еще не все. Исследование, опубликованное в журнале Chest, доказывает, что куриный суп обладает свойствами, замедляющими движение борющихся с инфекцией белых кровяных клеток; заставляя их задерживаться дольше в необходимых местах.

Полощите горло

Изображение

Старые домашние способы тоже работают — некоторые. К примеру, будет совсем небесполезно полоскать горло теплой соленой водой. Соль помогает убить болезнетворные микроорганизмы. Более того, покрытие горло раствором соли (1/2 чайной ложки соли в чашке теплой воды) облегчит воспаление.

Эфирные масла

Изображение

Доктор Шас рекомендует использовать этот трюк для профилактики болезней. Несколько раз в день, добавляйте пару-тройку капель тимьяна или эвкалиптового масла в кипящую воду, а затем вдыхайте этот ароматический пар. Ментол способствует открытию и очищению дыхательных путей.

Включите увлажнитель

Изображение

Сухой воздух в помещении делает боль в горле и кашель невыносимыми. Увлажнитель помогает: воздух, насыщенный влагой может купировать эти неприятные симптомы.

источник: dnpmag.com

_________________
Как разместить фотографию на нашем форуме
Как загрузить видео с YouTube, Yandex, Mail.ru на наш форум


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Яндекс цитирования

forum.amadina.ru@gmail.com
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org
Копирование, перепечатка и распространение любой информации или материалов проекта Amadina.Ru разрешены при наличии прямой, гиперактивной ссылки на страницу-источник.
Питомец - Топ 1000